ケアラさんより施術の感想を頂きました^^

  • Home
  • ケアラさんより施術の感想を頂きました^^
074月
0Comments

先日、使わせていただいているサロン「ケアラ・ヒーリング」のオーナーでありセラピストのケアラさんが施術を受けてくださいました。

ブログに感想を書いていただいたので、以下引用紹介します。

元記事はこちら

——————————————–
整体で身体の再確認

先日「コニー整体ラボ(https://cbwc.jp/)」に行ってきました
場所は私のサロンなのですが、月曜日と木曜日の18時からレンタルしてもらっていて、今回お客さんとして行ってきました

お客さん目線で自分のサロンに入ると新鮮!
シンプルな白い空間と間接照明が良い感じです

今回の主訴は、右ひざ裏の痛み
2月半ばのインドで、帰国まであと1週間くらいの時に傷めました

決して無理はしてないと思うのだけれど、伸ばし過ぎたのかな〜
右脚を伸ばしたまま前屈すると右ひざ裏の辺りにピキっと痛みが走り、ひざに近い太もも裏も固くなってしまいます。
筋肉痛とは別の痛みで、治るには1年くらいはかかりそうな嫌な痛み

痛くなってから1ヵ月は経っていますが、日によってやや痛みを感じるくらいですむ日と、まともにヨガができない日があり、一番目安になるのがクールマーサナです。

痛みを感じながらもかかとが上げられる日と、脚の下に腕を入れようとしただけで痛みが走り全くできない日があります

小谷さんはさすがプロフェッショナルですね〜
私もある程度自分の身体を把握していると思っていましたが、私が気づいていない骨や筋肉の位置や流れ、固さなどの状態を的確に伝えてくれて勉強になりました。

太もも前面と内側の筋肉が弱いから鍛えるといい、そのアンバランスさから膝に負担がかかっているのではないか、前屈を多くしていませんか?

といったアドバイスをもらって、なるほど〜と思いました!

アシュタンガのプライマリーシリーズは前屈系のアーサナが多いんですよね。
意識次第で太ももの前面内側を鍛えることができますが、お腹が太もも胸がひざにぺったりついて前屈ができてしまうので、何も意識化せずにだらーっと休むように前屈してました

インドのKamalさんのクラスでマリーチアーサナAの時、曲げてない方の脚の太もも前面をやたら「床に押し付けて!押し付けて!」と言うので、脚が浮いているわけではないけれど、意識して床に押し付けてみたら、結構効いてるな〜と思いました。
こういうのが必要なのかも

ここ一週間の膝の状態は最悪で、地震後日曜日の朝練はクールマーサナとスプタクールマーサナは飛ばして、その他も右ひざをかばいながらやりました。
月〜水は生理で休み、木曜日の久々の朝練は少しは回復していることを期待したのに、痛くてまともにヨガができませんでした

その日の夜小谷さんのお世話になり、やはり整体はマッサージではないので痛みに耐えなければならない時もありましたが、固くなった部分をほぐしてくれているのはわかるので我慢我慢!
疲れていたので半分寝てごまかし、施術を終えました

施術後、右ひざ裏はすぐに治る痛みではないのでまだ痛みはありましたが、脚のバランスが取れてしっかり立てている感じがありました

翌朝の練習が楽しみだったのですが金曜日のマイソールクラスはお休み

昨日土曜日はどれくらい身体が動くか楽しみに朝練に行きました。
右ひざ裏の痛みは感じながらも、クールマーサナもスプタクールマーサナもできて、普通にヨガができる状態でした
久しぶりに汗をかくほど動けて気持ちよかった

整体に行くと回復が早いと思うので何回か連続で通おうと思います

昨日の練習で、Emi先生に右ひざ裏の痛みと整体に行って太もも前面と内側が弱いと言われたことを話すと、バンダが使えてないんじゃない?と言われてびっくり
バンダが上手く使えていれば太ももの内側からお臍にかけての辺りがぐっと引き上げられ鍛えられるとのこと。

バンダ苦手なのバレちゃった〜
最後のウップルティヒだけは意識してますが、それ以外ではあまり…
なので、脚を伸ばしたままの華麗なるジャンプスルーに憧れているのだけれどできません。それにはウディヤナバンダが不可欠。

アシュタンガの本を読み直したら、ウディヤナバンダを意識することによって腰も守られるとのこと。
たまにぎっくり腰をやってしまう私には必要だわ

そういえば小谷さんにお腹の中の方の筋肉が固いとも言われました。
本には、「ウディヤナバンダが究められれば、柔らかい下腹部が得られる」 とも書いてあり、今後はバンダを意識した練習をしようと思います

整体は、改めて自分の身体やヨガの練習の偏りに気づくいい機会になりました

——————————————–

ケアラさん、本格的にヨーガを長くされているだけあってとても詳細な感想をいただきました。

ヨーガなどをされている方で、ムリをして関節を痛めたりした場合も私の施術は有効です。
あと、どうしても股関節がなかなか柔らかくならない、などという場合も自分でストレッチするより早く効果を出すことができます。

ケアラさんありがとうございました。


Leave a reply:

Thank you for choosing BizCorp