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腰が痛い時にどんな体操・ストレッチが効くのか

052月
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腰痛の季節ですね〜なんせ記録的な寒さだそうです。 さて今回は  「腰が痛い時にどんな体操・ストレッチが効くのか」 ということをかんがえてみようと思います。 わかりやすいようyoutubeでいろいろ探してみました...

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